W dzisiejszym świecie ,stres jest elementem ,który bardzo często jest widoczny i odczuwalny w naszym życiu. Martwimy się czy będziemy mieć pracę , czy damy sobie radę w niej, a potem jak pogodzić obowiązki domowe z rodzinnymi i tak dalej. Stres dotyka nas na każdym kroku. Jest to niebezpieczny wróg. Czasami ,może nas zmobilizować do pracy, do działania, niestety tez negatywny wpływa destrukcyjnie na nasz organizm. Długotrwała ekspozycja na stres jest destrukcyjna dla naszego zdrowia. Wszystkie procesy fizjologiczne są zaburzone ,co skutkiem jest wiele chorób. Takie jak np.: Choroby układu krążenia, zaburzenia trawienia , metabolizmu ,zawał serca itp. Ważne jest byśmy zdawali sobie z tego sprawę i próbowali znaleźć sposób na wyeliminowanie go z życia ,a przynajmniej zmniejszenie. Powinniśmy znaleźć sposób na odstresowanie się i zrelaksowanie. Czytanie książek, spacery ,pływanie lub skakanie na trampolinie. Ostatnia wymieniana aktywność wpływa pozytywnie na organizm. Przede wszystkim odstresowujemy się i poprawiamy własną kondycję. trampoliny wpływają pozytywnie na nasz organizm, ćwiczymy wszystkie mięśnie naszego ciała. Trampoliny poprawiają także koordynację ruchową.