Biorąc pod uwagę, że rehabilitacja cieszy się w dzisiejszych czasach coraz większą popularnością coraz więcej powstaje wszelkiego rodzaju klinik oraz ośrodków, gdzie prowadzone są ćwiczenia z tego zakresu. Do jednych z bardziej popularnych jest trening funkcjonalny, który zyskuje coraz lepsze opinie wśród klientów. trening funkcjonalny ma za zadanie poprawę naszej sprawności ruchowej, a tym samym zwiększenie ogólnej sprawności. Jego największa zaletą jest to, że opiera się na bardzo prostych ćwiczeniach, które można wykonywać nawet w domowym zaciszu. Jednak, aby trening funkcjonalny spełniał swoje zadanie ćwiczenia muszą być rozpisane przez specjalistę w tej dziedzinie. biorąc pod uwagę, że ta forma aktywności ma swoje początki w ćwiczeniach rehabilitacyjnych, najlepiej gdyby trening odbywał się pod okiem doświadczonego rehabilitanta. Tylko wtedy będziemy mieli pewność, że nie zrobimy sobie krzywdy. Okazuje się, że pomimo tego, że ćwiczenia tego typu stają się coraz bardziej popularne i wykorzystywane w nowoczesnych klubach fitness, to nie każdy klub posiada odpowiedniego specjalistę. Zatem nie jest w stanie zagwarantować nam pewności, że ćwiczenia, które wykonujemy są dla nas odpowiednie.